Les ateliers

 

De l’atelier occupationnel d’expression corporelle et créative à l’atelier de danse art-thérapie, je propose des séances collectives majoritairement réservées aux femmes, parfois mixtes. Les ateliers sont ouverts à tou.te.s, aucun pré-requis en pratique corporelle ou artistique n’est nécessaire.

Mes ateliers comprennent généralement différents temps forts : un espace de verbalisation (au début et à la fin de chaque atelier), des jeux et exercices corporels, des moments d’improvisation dansée, des temps de création artistique (dessin, peinture, écriture). Chaque atelier se veut une invitation unique à un voyage de retour chez soi, aux mille couleurs et saveurs, avec des escales en terre connue ou inexplorée. On y va ?

 
 

Pourquoi rejoindre un atelier ?

 
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#seconnaitre #PRENDRESOIN

Se (re)connecter à son corps

Prendre conscience de son corps et de ses sensations pour en affiner les perceptions, recréer le lien et agir au quotidien en toute conscience. Une parenthèse pour prendre soin de vous et de votre corps, et le poursuivre au quotidien.

 

 
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#EVOLUER #agir

Améliorer sa confiance en soi

Prendre conscience de ses ressources intérieures, oser chaque fois un peu plus, être acteur.trice au sein de l’atelier pour l’être dans sa vie. Identifier et transformer ses croyances limitantes.

 
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#seconnaitre #EVOLUER

Explorer, apprivoiser & gérer ses émotions

Etre à l’écoute et accueillir ses émotions pour mieux comprendre les besoins qu’elles cachent. Pour ensuite les exprimer à l’autre.

 
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#PRENDRESOIN #REMETTREENHARMONIE

Diminuer son stress et apaiser ses douleurs psychosomatiques

Remettre le corps en mouvement, adopter des exercices de relaxation, vivre l’instant présent sans anxiété vers le futur. Identifier et transformer ses sources de stress.

 

 
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#REMETTREENHARMONIE #EVOLUER

Transformer ce qui n’a plus lieu d’exister

Identifier des conflits et des blocages, faire émerger des souvenirs, blessures psychiques et traumatismes enfouis, pour les transformer et cheminer, ancré.e dans la réalité.

 

 

#sepermettre #etre

S’exprimer et s’affirmer


Prendre la parole avec son corps, puis y mettre des mots ou les coucher sur le papier, avec l’art-thérapeute. Découvrir sa propre danse, légitimer ses ressentis, occuper l’espace avec son corps, s’affirmer!

 

 
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#etre #creer

Réveiller sa créativité

Elle n’est jamais cachée très loin. Se reconnecter à soi et à ses ressources, explorer ses capacités, faire des choix dans le jeu, dans la danse, se remettre à créer, naturellement !

 

 
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#sepermettre #souvrirauxautres

Se faire plaisir et recréer le lien

Retrouver le plaisir de danser librement, d’être simplement soi. Petit à petit, nouer des liens avec l’autre, avec les autres. Cultiver la joie et la célébrer tou.te.s ensemble !